Йога-Терапия

О виде

 

Если Вы новичок в йоге, и к практике Вас привели вопросы своего физического и психологического здоровья, если Вам необходима поддержка йоги в период беременности или реабилитации, если у Вас существуют возрастные требования к занятиям по йоге, значит мы приглашаем Вас в группу «Йога-Терапии».

В процессе занятий Вы изучите основы практики Хатха-Йоги:
• принципы правильного выполнения сукшма-въяямы (суставной гимнастики);
• стхула-въяямы (базовых силовых упражнений);
• асаны (статических поз);
• пранаямы (дыхательных упражнений);
• крии (очистительных практик);
• бандхи (энергетических замков);
• основы медитации.

Вы сможете заново познакомиться со своим телом и наладить с ним конструктивный диалог, направленный на оздоровление и обновление всех аспектов Вашего организма.
Перед началом практики в группе Йога-Терапии каждый занимающийся проходит индивидуальную консультацию с инструктором (специалистом физической реабилитации), в процессе которой разрабатываются рекомендации по адаптации практики согласно индивидуальным требованиям здоровья.
В ходе практик Вы сможете освоить индивидуальный терапевтический комплекс для поддержания здоровья и выполнять его самостоятельно в дальнейшем. При желании, Вы можете продолжить практику в группе «Йога для Регулярно Практикующих».
Продолжительность практики 1,30 мин.