• 26Июл
    0 Comments
    Оздоровительная йога 55+

    Оздоровительная йога 55+

    О виде

    Пожилые люди — это каждый пятый из нас.

    Пожилые люди — это те, в кого мы превратимся через тридцать, двадцать или десять лет.

    Это наши бабушки, дедушки, мамы, папы, дяди и тети.

    Пожилые люди — это те, у кого сложилось ясное ощущение, что силы с каждым днем уменьшаются, а немощи умножаются, и что процесс этот необратим…Но разве Вы не встречали подтянутых и бодрых людей, чей возраст разменял восьмой или девятый десяток лет? Им дана мудрость красиво идти по жизни в ногу со своим возрастом, ухаживая за собой, тренируя тело и душу. Есть на Востоке афоризм: «Молодость — это гибкость». А стало быть, молодость не зависит от прожитых лет.

    Пора вспомнить, что родители, бабушки-дедушки — такие же люди, как мы. И они тоже хотят жить интересно. А еще чтобы с ними чаще говорили. И вопросы были бы не дежурными: «Поужинал? Как давление?» Да, есть Советы ветеранов, где годами собирались ветераны. Но сейчас на пенсию выходят те, кто родился после Победы. Это иное поколение. У них другие интересы, и занятия в оздоровительной группе им будут очень кстати! Именно для таких людей существует специальная «группа здоровья». Занятия проводятся в уютном зале, под спокойную музыку. Это общая оздоровительная тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма. Включает упражнения суставной гимнастики, упражнения с дыханием, йога упражнения (асаны). Занятия проходят в положении стоя, сидя и лежа; укрепляют мышцы живота, груди и бедер, помогают улучшить состояние мышц позвоночника и организма в целом. Под влиянием физических упражнений заметно возрастает устойчивость к физическим нагрузкам, улучшается кровоснабжение организма, уменьшается содержание холестерина. И все это получают благодаря занятиям в нашей «группе здоровья». Приходите сами и приводите своих близких уже сейчас!

    Сохраните свое здоровье! Позаботьтесь о здоровье своих близких!

    Продолжительность занятий 1,30 мин.