• 03Ноя
    0 Comments
    Фитнес-Zumba-для подростков

    Фитнес-Zumba-для подростков

    О виде

    К этому лучше всего приучать себя смолоду, так как в зрелом возрасте очень сложно сломать свои приоритеты и приобрести новые привычки. Фитнес- тренировки, способны сформировать отличную осанку и избавить от многих проблем в будущем. Активные аэробные занятия особенно необходимы для современных подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках и дома при выполнении домашних заданий. Мы уже не говорим о том что, большинство подростков увлекаются компьютерами и практически все свое свободное время проводят у монитора.

    Зумба – это целый комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе. Это такие стили, как сальса, мамбо, меренге, ча-ча-ча, самба, хип-хоп, фламенко, фокстрот, Реггетон. Аэробная нагрузка поддерживается благодаря специфическим ритмам музыки с чередованием темпа. Этот фитнес создает прекрасную кардионагрузку. Зажигательные ритмы и меняющийся темп Зумбы позволяют укрепить сердечную мышцу, дыхательную и сосудистую системы.


    Приготовьтесь к большому количеству движений бедрами – это безусловное влияние латинских танцев и танца живота на этот вид фитнеса. Разучив отдельные простые упражнения, можно собрать их в зажигательный танец!
    Продолжительность занятий 60 мин.